Movimento

  1. Incontri individuali: Un percorso di riscoperta del movimento e dei suoi  effetti su mente e corpo. Lezioni per l’apprendimento degli esercizi, allenamenti personalizzati  per il miglioramento
    dello stato di salute, la forma fisica, la performance eventualmente abbinate a Smart
    Coaching, un servizio in collaborazione con il medico/nutrizionista.
  2. Allenamenti brevi e intensi HIIT da 20′ effettivi per chi è già in grado di allenarsi in
    autonomia, ma desidera la guida e la pianificazione del Trainer. Possibilità di
    condivisione fino a 3 persone.
  3. Per chi è già in grado di allenarsi da solo o al termine di un percorso di
    lezioni in Personal training c’è Train Smart: allenamento in autonomia presso
    la nostra sede o a distanza, programmato dal Trainer ed eventualmente
    abbinabile a Smart Coaching, un servizio in collaborazione con
    medico/nutrizionista.

 

photo credit dlabphotography.com

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