Movimento

  1. Consulenza e valutazione iniziale.
  2. Incontri individuali: Un percorso di riscoperta del movimento e dei suoi  effetti su mente e corpo. Lezioni per l’apprendimento degli esercizi, allenamenti personalizzati  per il miglioramento
    dello stato di salute, la forma fisica, la performance eventualmente abbinate a Smart Coaching, un servizio in collaborazione con il medico/nutrizionista.
  3. Allenamenti brevi e intensi HIIT da 20′ effettivi per chi è già in grado di allenarsi in autonomia, ma desidera la guida e la pianificazione del Trainer. Possibilità di
    condivisione fino a 3 persone.
  4. Per chi è già in grado di allenarsi da solo o al termine di un percorso di
    lezioni individuali, c’è Train Smart: allenamento in autonomia presso
    la nostra sede o a distanza Health & Performace Coaching.

photo credit dlabphotography.com

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