Come indicato dall’OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità
“La salute è uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale
e non semplicemente assenza di malattie o infermità”
Potential Lab è il luogo della salute e della prevenzione che propone percorsi integrati mente-corpo.
Per raggiungere la migliore versione di sè stessi è necessario intraprendere un percorso di miglioramento che sia continuo e che coinvolga tutti e 3 i pilastri che mantengono e riportano ad integrum mente e corpo:
- movimento
- nutrizione
- ottimizzazione della reazione allo stress.
In altre parole, serve agire sullo stile di vita.
Sono poche le realtà in grado di accompagnare verso abitudini e pratiche quotidiane che siano rivolte ad un concreto benessere a 360°: in Potential Lab troverai la guida necessaria, attraverso percorsi integrati mente-corpo per:
- portare coerenza tra scelte, condizioni di vita, obiettivi
- ritrovare o costruire un rapporto ottimale tra motivazione, volontà, disciplina, ricompensa
- cambiare e/o creare abitudini
- imparare una buona gestione del sonno, che è il principale mezzo di riposo e recupero
- riacquisire o potenziare la capacità di attenzione, fortemente minata nell’era degli smartphone
- ottimizzare la reazione agli stressor nella quotidianità, che possono avvenire anche in assenza di eventi gravi
- trovare il tempo ritrovando o riscoprendo il rapporto migliore tra azione e riposo, nell’ottica di una vera e popria gratifica