Stile di vita e salute mente-corpo

Come indicato dall’OMS, la salute è  “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente assenza di malattie o infermità”.

Potential Lab è il luogo della salute e della prevenzione che propone percorsi integrati mente-corpo.
Per raggiungere la migliore versione di sè stessi è necessario intraprendere un percorso di miglioramento che sia continuo e che coinvolga tutti e 3 i pilastri che mantengono e riportano ad integrum mente e corpo: movimento, nutrizione e ottimizzazione della reazione allo stress.
In altre parole, agire sullo stile di vita.

Sono poche le realtà in grado di accompagnare verso abitudini e pratiche quotidiane che siano rivolte ad un concreto benessere a 360°: in Potential Lab troverai la guida necessaria, attraverso percorsi integrati mente-corpo per:

  • portare coerenza tra scelte – condizioni di vita – obiettivi
  • ritrovare o costruire un rapporto ottimale tra motivazione, volontà, disciplina, ricompensa
  • cambiare e/o creare abitudini
  • imparare una buona gestione del sonno, che è il principale mezzo di riposo e recupero
  • riacquisire o potenziare la capacità di attenzione, fortemente minata nell’era degli smartphone
  • ottimizzare la reazione agli stressor nella quotidianità, che possono essere anche in assenza di eventi gravi
  • “trovare il tempo” ritrovando o riscoprendo il rapporto migliore tra azione e riposo, nell’ottica di una vera e propria gratificazione