Stile di vita e salute mente-corpo

Come indicato dall’OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità

“La salute è uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale
e non semplicemente assenza di malattie o infermità”

Immagine di Freepik

Potential Lab è il luogo della salute e della prevenzione che propone percorsi integrati mente-corpo.

Per raggiungere la migliore versione di sè stessi è necessario intraprendere un percorso di miglioramento che sia continuo e che coinvolga tutti e 3 i pilastri che mantengono e riportano ad integrum mente e corpo:

  1. movimento
  2. nutrizione
  3. ottimizzazione della reazione allo stress.

In altre parole, serve agire sullo stile di vita.

Sono poche le realtà in grado di accompagnare verso abitudini e pratiche quotidiane che siano rivolte ad un concreto benessere a 360°: in Potential Lab troverai la guida necessaria, attraverso percorsi integrati mente-corpo per:

  • portare coerenza tra scelte, condizioni di vita, obiettivi
  • ritrovare o costruire un rapporto ottimale tra motivazione, volontà, disciplina, ricompensa
  • cambiare e/o creare abitudini
  • imparare una buona gestione del sonno, che è il principale mezzo di riposo e recupero
  • riacquisire o potenziare la capacità di attenzione, fortemente minata nell’era degli smartphone
  • ottimizzare la reazione agli stressor nella quotidianità, che possono avvenire anche in assenza di eventi gravi
  • trovare il tempo ritrovando o riscoprendo il rapporto migliore tra azione e riposo, nell’ottica di una vera e popria gratifica 
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