Allenamento in EDT sessione 1 di 4 round 1di 3.

3 mesi pieni di impegni I prossimi?? Nessun problema! 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in un macrociclo strutturato. Nel video il primo round di una sessione di tre: … Leggi tutto

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