paolo

Ecco il primo round della seconda sessione. Continuate a seguirci per avere il microciclo completo con tutti i round delle 4 sessioni💪 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice, efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in … Leggi tutto

Ecco il terzo round della prima sessione di allenamento in EDT. Se volete prendere spunto per i vostri allenamenti nei prossimi giorni pubblicheremo i video relativi alle altre tre sessioni del microciclo💪 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice, efficace ed … Leggi tutto

3 mesi pieni di impegni I prossimi??Nessun problema! 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in un macrociclo strutturato Nel video il secondo round di una sessione di tre: 15 … Leggi tutto

3 mesi pieni di impegni I prossimi?? Nessun problema! 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in un macrociclo strutturato. Nel video il primo round di una sessione di tre: … Leggi tutto