SVILUPPO MOTORIO DEL BAMBINO

Mio figlio più piccolo ha da poco compiuto nove mesi ed è in piena “fase di gattonamento”. Gli addetti ai lavori si interrogano sull’importanza delle varie fasi dello sviluppo motorio e dalle interazioni con lo sviluppo cognitivo, ma aldilà della teoria, osservando mio figlio mi sto rendendo conto di quanto dei “dettagli” possano condizionarlo. Per … Leggi tuttoSVILUPPO MOTORIO DEL BAMBINO

“ATTIVITÀ PER  NEOMAMME E FUTURE MAMME “

Vuoi ritagliarti 1 ora per muoverti un po’ vorresti fare attività fisica assieme al tuo piccolissimo/a Ti serve motivazione per riprendere a muoverti Vuoi che la “tua” ora di movimento sia anche un “vostro” momento di gioco Vuoi condividere con altre mamme conquiste, fatiche, divertimento e facce assonnate Cerchi un luogo a vostra misura riservato, … Leggi tutto“ATTIVITÀ PER  NEOMAMME E FUTURE MAMME “

“FARE (UN PO’ DI) SPORT?!”

A Potential Lab, prima di iniziare un percorso facciamo sempre un incontro preliminare… Spesso mi trovo a constatare di come ci sia un concetto distorto di ciò che realmente sia l’esercizio fisico dei suoi obiettivi e delle sue potenzialità: Fare sport è diverso da ‘fare “esercizio fisico”. Lo sport è caratterizzato da molti aspetti importanti … Leggi tutto“FARE (UN PO’ DI) SPORT?!”

Progetto HAP: Hype Athletes Program

Si è appena concluso il primo anno di offseason del progetto HAP… Quanto e in quali aspetti incide la preparazione fisica sul risultato finale nel breve e nel lungo periodo della carriera di un atleta? Nel nostro modello ideale, la preparazione fisica di squadra dovrebbe limitarsi a lavori di “condizionamento” sport specifici. In ottica longevità … Leggi tuttoProgetto HAP: Hype Athletes Program

Allenamento EDT sessione 2 di 4 round 1 di 3

Ecco il primo round della seconda sessione. Continuate a seguirci per avere il microciclo completo con tutti i round delle 4 sessioni💪 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice, efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in … Leggi tuttoAllenamento EDT sessione 2 di 4 round 1 di 3

Allenamento EDT sessione 1 di 4 round 3 di 3

Ecco il terzo round della prima sessione di allenamento in EDT. Se volete prendere spunto per i vostri allenamenti nei prossimi giorni pubblicheremo i video relativi alle altre tre sessioni del microciclo💪 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice, efficace ed … Leggi tuttoAllenamento EDT sessione 1 di 4 round 3 di 3

Allenamento EDT sessione 1 di 4 round 2 di 3

3 mesi pieni di impegni I prossimi??Nessun problema! 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in un macrociclo strutturato Nel video il secondo round di una sessione di tre: 15 … Leggi tuttoAllenamento EDT sessione 1 di 4 round 2 di 3

Allenamento in EDT sessione 1 di 4 round 1di 3.

3 mesi pieni di impegni I prossimi?? Nessun problema! 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in un macrociclo strutturato. Nel video il primo round di una sessione di tre: … Leggi tuttoAllenamento in EDT sessione 1 di 4 round 1di 3.

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