Mio figlio più piccolo ha da poco compiuto nove mesi ed è in piena “fase di gattonamento”. Gli addetti ai lavori si interrogano sull’importanza delle varie fasi dello sviluppo motorio e dalle interazioni con lo sviluppo cognitivo, ma aldilà della teoria, osservando mio figlio mi sto rendendo conto di quanto dei “dettagli” possano condizionarlo. Per … Leggi tutto
Vuoi ritagliarti 1 ora per muoverti un po’ vorresti fare attività fisica assieme al tuo piccolissimo/a Ti serve motivazione per riprendere a muoverti Vuoi che la “tua” ora di movimento sia anche un “vostro” momento di gioco Vuoi condividere con altre mamme conquiste, fatiche, divertimento e facce assonnate Cerchi un luogo a vostra misura riservato, … Leggi tutto
A Potential Lab, prima di iniziare un percorso facciamo sempre un incontro preliminare… Spesso mi trovo a constatare di come ci sia un concetto distorto di ciò che realmente sia l’esercizio fisico dei suoi obiettivi e delle sue potenzialità: Fare sport è diverso da ‘fare “esercizio fisico”. Lo sport è caratterizzato da molti aspetti importanti … Leggi tutto
Continua la serie di video di un microciclo di allenamenti in EDT: siamo arrivati al secondo round della seconda sessione. Continuate a seguirci per avere il microciclo completo con tutti i round delle 4 sessioni💪 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento … Leggi tutto
Ecco il primo round della seconda sessione. Continuate a seguirci per avere il microciclo completo con tutti i round delle 4 sessioni💪 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice, efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in … Leggi tutto
Ecco il terzo round della prima sessione di allenamento in EDT. Se volete prendere spunto per i vostri allenamenti nei prossimi giorni pubblicheremo i video relativi alle altre tre sessioni del microciclo💪 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice, efficace ed … Leggi tutto
3 mesi pieni di impegni I prossimi??Nessun problema! 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in un macrociclo strutturato Nel video il secondo round di una sessione di tre: 15 … Leggi tutto
3 mesi pieni di impegni I prossimi?? Nessun problema! 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in un macrociclo strutturato. Nel video il primo round di una sessione di tre: … Leggi tutto