Allenamento in EDT sessione 1 di 4 round 1di 3.

3 mesi pieni di impegni I prossimi?? Nessun problema! 4 sessioni in EDT un’ora netta| densità alta|intensità media| volume medio-alto + 1 mista aerobica-anaerobica sempre di un’ora all’aperto. Allenamento semplice efficace ed efficiente, da inserire con logica coerente con gli obiettivi in un macrociclo strutturato. Nel video il primo round di una sessione di tre: … Leggi tutto Allenamento in EDT sessione 1 di 4 round 1di 3.

Paolo Berlanda

L’uomo è mente e corpo e nell’allenamento ho imparato che superando i limiti del corpo si libera la mente e superando i blocchi mentali si possono superare i limiti del corpo. Chinesiologo, Personal Trainer e Preparatore fisico di atleti professionisti e amatori, multisport. Non smetto mai di aggiornarmi e studiare. A quasi quarant’anni “torno in … Leggi tutto Paolo Berlanda

Laura Callegari

C’è un mondo oltre le classiche serie da numerose ripetizioni che vengono proposte specialmente alle donne, un mondo che non tralascia l’importanza del risultato di un corpo armonico, efficiente e femminile. Presidente della Pure Power Academy SSDrl Health Coach e Docente in corsi di formazione e workshop di StrongFirst inc, Pure Power Academy, Ground Force … Leggi tutto Laura Callegari

Scroll Up